Você ainda adiciona açúcar ao café? É hora de repensar esse hábito. A verdade é que, apesar de ser delicioso, o açúcar faz mal à saúde.
Para ajudá-lo a deixar o açúcar de lado, a nutricionista Maria Gama compartilhou três dicas que podem ser úteis. “Pequenas mudanças fazem a diferença, então confie no processo”, escreveu ela em uma publicação no Instagram.
Dicas:
Começar usando metade do pacote de açúcar é uma boa maneira de se acostumar com o sabor do café sem açúcar.
Substituir o açúcar por canela em pau ou pó é uma opção natural que pode dar um toque especial ao café.
Usar adoçante é uma alternativa para quem não quer abrir mão do sabor doce.
Preferir um café mais suave pode ajudar a reduzir a necessidade de adicionar açúcar.
Deixar o açúcar de lado pode ser um desafio, mas é possível. Com pequenas mudanças, você pode se acostumar com o sabor do café sem açúcar e, assim, melhorar sua saúde.
Fonte: NM/ML
