Existe uma combinação de ingredientes que irá ajudá-lo a sentir-se no seu melhor. De acordo com o portal Nueva Mujer, onde a receita foi compartilhada, promete auxiliar na eliminação dos quilos extras e no controle do colesterol.
Ingredientes:
4 folhas de couve
2 rodelas de abacaxi
1 pedaço de gengibre
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes, previamente lavados, em um liquidificador e bata por alguns instantes.
Por fim, transfira a mistura para um copo e beba todas as manhãs.
Lembre-se de que existem dois tipos de colesterol: o HDL (lipoproteína de alta densidade) e o LDL (lipoproteína de baixa densidade). O primeiro, conhecido como “colesterol bom”, é responsável por eliminar o excesso de colesterol no sangue e nas artérias, levando-o de volta ao fígado, onde é eliminado.
Já o LDL, o “colesterol ruim”, transporta o colesterol do fígado para os tecidos, onde pode ser utilizado. Quando presente em excesso, é um fator de risco relevante para doenças cardiovasculares.
Os valores recomendados para o colesterol no sangue são:
Colesterol total – < 190 mg/dl;
Colesterol LDL – <115mg/dl;
Colesterol HDL – >40 mg/dl no homem e >45 mg/dl na mulher
Fonte: NM/ME
