• Coxim, MS - Brasil
  • Home
  • Anuncie
  • Denuncie
  • Fale Conosco
Menu
  • Home
  • Anuncie
  • Denuncie
  • Fale Conosco
Supermercados - Padrão
Ceres Pet Shop
Restaurante Central
  • Notícias por
    Categoria
Home Dicas

Come antes de dormir? O que isso faz ao seu corpo?

14 de julho de 2021
0

Se é fã dos lanches noturnos, saiba que estes podem influenciar a sua forma física e o seu sono. A Eat This, Not That! apresenta alguns efeitos secundários:

Notícias Relacionadas

Como proteger celular em caso de roubo e evitar prejuízo maior

Quatro hábitos que ‘sugam’ a energia e fazem disparar a ansiedade

Sexta-feira 13 é hoje: filmes para assistir nas principais plataformas de streaming

1) Pode queimar menos gordura

Se quer perder peso e eliminar o excesso de gordura corporal, pode começar por evitar esses lanches antes de dormir. Um estudo de 2020, publicado na PLOS Biology, descobriu que, entre um grupo de seis sujeitos com mais de 50 anos, aqueles que comeram uma refeição tardia queimaram menos gordura enquanto dormiam.

2) Pode ganhar peso

Um estudo de 2020, publicado no The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, descobriu que os indivíduos que jantaram às 22 horas. em vez de 18h eram mais propensos a desenvolver intolerância à glicose e reduzir a sua taxa de oxidação de gordura, “potencialmente aumentando o risco de obesidade e síndrome metabólica”, de acordo com os autores do estudo.

3) Pode ter um sono menos reparador

COP
PUBLICIDADE

Um estudo de 2011, publicado no Journal of Clinical Sleep Medicine, descobriu que, entre um grupo de 52 adultos participantes, aqueles que comiam perto da hora de dormir eram mais propensos a ter distúrbios do sono.

Please follow and like us:
0
fb-share-icon
Tweet
20
Pin Share20
Fonte: NM/ML

Notícias Relacionadas

Como proteger celular em caso de roubo e evitar prejuízo maior
Dicas

Como proteger celular em caso de roubo e evitar prejuízo maior

18 de maio de 2022
Quatro hábitos que ‘sugam’ a energia e fazem disparar a ansiedade
Destaques Final 2

Quatro hábitos que ‘sugam’ a energia e fazem disparar a ansiedade

17 de maio de 2022
Sexta-feira 13 é hoje: filmes para assistir nas principais plataformas de streaming
Dicas

Sexta-feira 13 é hoje: filmes para assistir nas principais plataformas de streaming

13 de maio de 2022
Sebrae tem dicas para empresário aproveitar Dia das Mães
Dicas

STF: servidores que são pais solo têm direito a licença-paternidade de 180 dias

13 de maio de 2022
Laranja e outros nove alimentos que reforçam o sistema imunológico
Dicas

Laranja e outros nove alimentos que reforçam o sistema imunológico

12 de maio de 2022
Alterações persistentes na voz podem indicar doença grave
Destaques 3

Alterações persistentes na voz podem indicar doença grave

5 de maio de 2022

Comentários sobre este post

Coxim Agora
  • Home
  • Anuncie
  • Denuncie
  • Fale Conosco

SITES PROFISSIONAIS

  • Acidentes
  • Covid-19
  • Coxim
  • Camapuã
  • Costa Rica
  • Esportes
  • Educação
  • Pedro Gomes
  • Rio Verde
  • São Gabriel
  • Sonora
  • Saúde
  • Pantanal
  • Política
  • Jaraguari
  • Polícia
  • Rio Taquari
  • Rural
  • Turismo
  • História
  • Veículos
Menu
  • Acidentes
  • Covid-19
  • Coxim
  • Camapuã
  • Costa Rica
  • Esportes
  • Educação
  • Pedro Gomes
  • Rio Verde
  • São Gabriel
  • Sonora
  • Saúde
  • Pantanal
  • Política
  • Jaraguari
  • Polícia
  • Rio Taquari
  • Rural
  • Turismo
  • História
  • Veículos