• Coxim, MS - Brasil
  • Home
  • Anuncie
  • Denuncie
  • Fale Conosco
Menu
  • Home
  • Anuncie
  • Denuncie
  • Fale Conosco
Supermercados - Padrão
Ceres Pet Shop
Radio Center
  • Notícias por
    Categoria
Home Comportamento

Estas são as três melhores posições para dormir, garante a ciência

6 de novembro de 2021
0

Dormir com o corpo mal acomodado na cama pode causar insônias, cãibras, dores na coluna ou no pescoço. Além, de cansaço e fadiga extrema a longo prazo.

Notícias Relacionadas

Depressão pós-parto masculina: condição silenciosa que afeta milhões de pais

Pessoas tóxicas: saiba quem são e como evitá-las

Homem se suja com próprio sangue e simula sequestro para mulher desistir de divórico

 Como tal, e para que tire o melhor proveito das suas noites de descanso, o portal especializado Medical News Today diz aquelas que são as três melhores posições para dormir:

Posição fetal

Incentivada pelo Instituto Europeu do Sono, esta posição favorece o repouso e o alinhamento da coluna. Também, evita que o indivíduo ressone, a ocorrência de refluxo gástrico e dificuldades respiratórias (como a apneia do sono).

De lado e com as pernas esticadas

Esta postura deixa o pescoço e os ombros alinhados, enquanto os joelhos ficam numa posição privilegiada. Se quiser, pode colocar uma almofada entre as pernas.

COP
PUBLICIDADE

De costas

Dormir de costas é bastante benéfico porque as extremidades do corpo buscam involuntariamente uma forma natural de se acomodarem. Contudo, a postura não é recomendada para quem ressona.

Please follow and like us:
0
fb-share-icon
Tweet
20
Pin Share20
Fonte: NOTICIAS AO MINUTO/ME

Notícias Relacionadas

Depressão pós-parto masculina: condição silenciosa que afeta milhões de pais
Comportamento

Depressão pós-parto masculina: condição silenciosa que afeta milhões de pais

19 de junho de 2022
Pessoas tóxicas: saiba quem são e como evitá-las
Comportamento

Pessoas tóxicas: saiba quem são e como evitá-las

17 de junho de 2022
Homem se suja com próprio sangue e simula sequestro para mulher desistir de divórico
Comportamento

Homem se suja com próprio sangue e simula sequestro para mulher desistir de divórico

3 de junho de 2022
Reforma tributária: relatório eleva imposto sobre bebida e cigarro
Comportamento

Pesquisa do Ministério da Saúde indica que os jovens entre 18 e 24 anos estão bebendo menos

25 de maio de 2022
Brasil tem 4.486 denúncias de violações de direitos contra crianças
Comportamento

Brasil tem 4.486 denúncias de violações de direitos contra crianças

18 de maio de 2022
As características que as pessoas chatas têm em comum, segundo um estudo
Comportamento

As características que as pessoas chatas têm em comum, segundo um estudo

13 de maio de 2022

Comentários sobre este post

Cassems_ Interno_laboratório
  • Home
  • Anuncie
  • Denuncie
  • Fale Conosco

SITES PROFISSIONAIS

  • Acidentes
  • Covid-19
  • Coxim
  • Camapuã
  • Costa Rica
  • Esportes
  • Educação
  • Pedro Gomes
  • Rio Verde
  • São Gabriel
  • Sonora
  • Saúde
  • Pantanal
  • Política
  • Jaraguari
  • Polícia
  • Rio Taquari
  • Rural
  • Turismo
  • História
  • Veículos
Menu
  • Acidentes
  • Covid-19
  • Coxim
  • Camapuã
  • Costa Rica
  • Esportes
  • Educação
  • Pedro Gomes
  • Rio Verde
  • São Gabriel
  • Sonora
  • Saúde
  • Pantanal
  • Política
  • Jaraguari
  • Polícia
  • Rio Taquari
  • Rural
  • Turismo
  • História
  • Veículos
Publicidade