Refrescante e muito fácil de preparar, o suco cremoso de chia com maçã vem ganhando espaço entre quem busca alternativas naturais para melhorar a saúde e manter o peso estável. Segundo o site Stylecraze, a combinação dos ingredientes favorece a eliminação de toxinas, ajuda a reduzir o colesterol e pode até contribuir para prevenir resistência à insulina, condição comum em pessoas com diabetes tipo 2.

A chia é o destaque da receita, já que contém fibras e antioxidantes que ajudam a controlar o apetite e regular o metabolismo. A maçã complementa a bebida com vitaminas e compostos que estimulam a digestão e colaboram para o equilíbrio dos níveis de colesterol.

Como preparar o suco detox de chia e maçã.

Ingredientes

1 colher de chá de sementes de chia
1 maçã
1 punhado de folhas de menta
1 pitada de sal

Modo de preparo

Hidrate a chia em um copo com água por cerca de três minutos.

Corte a maçã e bata no liquidificador até formar uma pasta, depois misture com a chia hidratada.

Adicione as folhas de menta picadas e uma pitada de sal.

Mexa bem e consuma na hora.

Simples, nutritiva e saborosa, a bebida pode ser incluída na rotina diária como um reforço natural para o bem-estar.

NM/ML