O ‘website’ Vitónica cita alguns estudos e aponta benefícios numa corrida mais lenta. Acaba por conseguir um maior rendimento e um consumo de oxigênio mais eficiente. Por outro lado, uma corrida mais lenta acaba por se traduzir num menor desgaste físico.
Se for para uma competição, treinos mais lentos acabam por melhorar o ritmo e até dar menos stress ao corpo.
O corredor mais lento consegue também conservar o entusiasmo e a vontade de correr durante mais tempo. Dessa forma, o risco de lesões também é menor, uma vez que acabam por não se cansar tão rápido.
Não são somente as manobras do balé, nas pontas dos pés, ou os movimentos coordenados…
As seis dezenas do concurso 2.840 da Mega-Sena serão sorteadas a partir das 20h (horário…
O uso de substâncias alucinógenas na confecção de alimentos como doces e bolos pode mascarar um…
Após atingir seu menor valor em junho do ano passado, em torno de R$ 260,00,…
Áries (21/03 - 19/04) Sua sensibilidade está em alta, mas é essencial estabelecer limites para…
Na madrugada deste sábado (15), um homem identificado como P.S.P., de 36 anos, ficou ferido…
This website uses cookies.